足指を鍛えましょう

足つぼで足裏のこわばりをほぐすことは、女性の健康にとても役立ちます。

でも、そもそも、なぜそんなに足裏がこわばるかというと、足指をしっかり使えていないからです。

カカト重心の姿勢になると、足指が浮いてしまいます。

すると、足の裏にある、足の指を曲げるために使われる筋肉が衰えて、いつしかガチガチにこわばって行くのです。

すると、開脚ストレッチもすごく難しくなりますし、Ｏ脚も進行しやすくなります。

そうなってくると、血行不良から冷えやすくなりますね。

そこで、こんなグッズ。エルジンアーチサイザー Elgin Archxerciser

足指の筋肉が鍛えられます。

足を置いて。

ムギュッ！！と。

片足５分くらいやるだけで、足がポカポカしてきます。

最近、はまっています！！