食生活と健康

年末の引越しドタバタも
最終段階に差し掛かったときの
食生活はひどかったです。

 

仕事終わりに、
カップラーメンを5分で流し込んで
荷造り作業を始めたりしてました。

 

人生やむを得ない時ってあるよね。
でもやっぱり、
食生活をおろそかにしちゃダメだよね。

 

私は、買ったお惣菜的なご飯が続くと
どうにもこうにも調子が狂っちゃう。
全然ダメ。

 

日常の基本は、自分で調理したものを
いただいています。

 

まぁ大したものは作らないし、
有機野菜とか、高価な調味料とか、
そこまではこだわっていない。
（ていうか、コスト面で
そこまでこだわれない笑）

 

それでも、普通にスーパーで
買った食材と調味料で
できるだけ自分で調理したものを食べるし、
家族の分ももちろん用意する。

 

高価なサプリメントや漢方を飲むより、
日常のご飯が大事です。

 

セラピストとして15年、
たくさんの方のお身体に触れ、
たくさんの生活習慣を伺い、
そして結論！

 

日常のご飯。
本当に大切ですよ。